Zapisy telefoniczne

„ WAKACJE z TAI CHI ” – lato 2023 !!! Szkoła Sztuk Walki VO THUAT THANH QUYEN oraz BWA w Tarnowie ZAPRASZAJĄ wszystkich chętnych na bezpłatne zajęcia Tai Chi w ramach akcji WAKACJE z Tai Chi :-)  Zajęcia odbywać się będą przez całe wakacje: w miesiącu LIPCU i SIERPNIU w każdy wtorek i piątek w godz. 18.00-19.00 na skwerku obok budynku BWA - Park Strzelecki w Tarnowie - WSTĘP WOLNY !!!

Spotkania przeznaczone są dla każdej grupy wiekowej, zarówno dla początkujących, jak również tych, którzy już ćwiczyli Tai Chi :-)   Zapraszamy wszystkich, którzy chcą aktywnie i miło spędzić czas w dobrym towarzystwie. Na zajęcia prosimy zabrać wygodny strój do ćwiczeń.  W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwszą część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu”.

Tai Chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki ale przede wszystkim to ćwiczenia relaksacyjno- zdrowotne dla osób w każdym wieku. Treningi Tai Chi służą zrelaksowaniu ciała, wyciszeniu umysłu, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiają zmysł równowagi, korzystnie wpływają na: układ sercowo-naczyniowy (wspierają regulację ciśnienia krwi, krążenia limfy), układ kostno-stawowy (jako forma rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi) oraz dają mnóstwo dobrej energii i zabawy . To zestaw ćwiczeń wzmacniających siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Treningi tai chi pozytywnie wpływają na sylwetkę i umysł. Badania nad tą sztuką walki pokazują, że trenujący tai chi są bardziej zrelaksowani i zdrowsi. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym rytmie, kontrolowany oddech, koncentracja na własnym ciele odprężają, równoważą, wzmacniają ciało i umysł.  ZAPRASZAMY na zajęcia - a może odkryjesz swoją nową pasję :-)    W razie niesprzyjających warunków pogodowych (deszczu) – zajęcia będą odwołane.

WAKACJE JUŻ NIEDŁUGO !!! :-)   - zapraszamy na  PÓŁKOLONIĘ lato 2023 – WAKACJE z KUNG FU i nie tylko…   1. Termin 26.06-30.06.2023r. godziny półkolonii: 8.00-16.00   2. Termin 03.07-07.07.2023 godziny półkolonii  8.00 do 16.00   Koszt półkolonii to 1.000 zł  - więcej w ulotce poniżej ....

- zapraszamy wszystkich na Letni Obóz Kung Fu - BYSTRE w BIESZCZADACH :-) zapewniamy nie tylko treningi ale i dobrą zabawę ;-) jak było na obozach w poprzednich latach można zobaczyć w galerii zdjęć - OBOZY :-) Jesteśmy jedną wielką rodziną Kung Fu - ZAPRASZAMY rodziców z dziećmi - spędźmy ten super czas wakacji razem  :-)   - więcej informacji w ulotce poniżej :-)   #kungfuTarnów  #TaiChiTarnów 

Szkoła Sztuk Walki Vo Thuat Thanh Quyen serdecznie dziękuje wszystkim uczestnikom treningu z okazji Światowego Dnia Tai Chi 2023  :-)

Trening odbył się 29 kwietnia 2023r. na terenie Centrum Wypoczynku i Rekreacji "KANTORIA"  -  Dziękujemy Tarnowskiemu Ośrodkowi Sportu i Rekreacji :-)

W ramach rozgrzewki ćwiczyliśmy kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Wszyscy uczestnicy treningu wykonali również Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" to oryginalny qi gong stylu Chen oraz formę stylu Chen "Lao Jia Yi Lu " i tu WIELKIE BRAWA !!!! dla wszystkich, którzy nie znając formy ćwiczyli ją z nami :-)   Uczniowe grupy Tai Chi zaprezentowali formę Laojia Er Lu (Pao Chui), formę z mieczem oraz "pchające dłonie" czyli bojową stronę Tai Chi (trening ten polega na wykonywaniu dowolnych akcji mających na celu wytrącenie przeciwnika z równowagi, stosowane są przechwyty, dźwignie itp.)      Dziękujemy uczniom naszej szkoły, ale przede wszystkim DZIĘKUJEMY Paniom z Międzyosiedlowego Centrum Aktywności Senioralnej (MCAS) "Złoty Wiek" oraz przybyłym Tarnowianom za wspólnie świętowanie i spędzony czas :-) :-) :-)

zdjęcia - Galeria - zakładka Inne: Światowy Dzień Tai Chi 2023   (zdjęcia wykonał @Dariusz Zaród Filmy promocyjne i reportaże. Fotografia studyjna, reklamowa)  oraz zapraszamy na Facebooka https://www.facebook.com/photo/?fbid=721391553118766&set=pcb.721394916451763  i do oglądnięcia zdjęć i filmików (wykonanych przez Łukasza Maślankę) : https://www.facebook.com/photo/?fbid=721126073145314&set=pcb.721138879810700

Szkoła Sztuk Walki  Vo Thuat Thanh Quyen składa życzenia byłym i obecnym uczniom i ich rodzinom oraz naszym przyjaciołom i sympatykom Kung Fu i Tai Chi  -

PEŁNYCH SPOKOJU I RADOŚCI ŚWIĄT WIELKANOCNYCH !!!  :-)   

I aby te święta napełniły Wasze serca pokojem i wiosennym optymizmem! Życzymy dużo zdrowia i Radosnego Alleluja!